Cara Diet Sehat

Mengonsumsi obat pelangsing memang diperbolehkan asal dengan pemgarahan dan petunjuk dokter. Obat pelangsing banyak tersedia di apotek.

Langkah yang tepat sebelum mengonsumsi obat pelangsing adalah :

1. Membaca labelnya terlebih dahulu.
2. Hindari produk yang membuat frekuensi buang air kecil atau besar meningkat karena dapat mengakibatkan gangguan ginjal.
3. Jauhi berbagai merk suplemen pembakar lemak yang tinggi kafein karena dapat meningkatkan tekanan darah dan gangguan irama jantung.

Metode yang tepat untuk turun berat badan dan terhindar dari obesitas antara lain dengan mengikuti program menurunkan berat badan yang efektif dan aman. Menggabungkan kombinasi diet seimbang rendah lemak dan rendah kalori, olahraga secara teratur, dan perubahan gaya hidup yang lebih sehat.

Anda ingin mengikuti program penurunan berat badan yang aman dan sehat?

Konsultasi :

Yusnita 081316582520 pin Bb 21691b12

Sehat dan Langsing dengan Protein Kedele

Kedele mengandung 35-40 persen protein, paling tinggi diantara ratusan jenis kacang-kacangan. Protein kedele setara dengan protein yang ada dalam daging.

Susu kedele tinggi protein, terutama jenis asam amino lisin. Dalam pembuatan susu kedele semakin sedikit air yang ditambahkan maka akan semakin tinggi nilai proteinnya.

Idealnya susu kedele mengandung kadar protein 3%. Balita yang minum 2 gelas susu kedele akan terpenuhi 30% dari total kebutuhan protein harian. Mutu protein susu kedele juga setara dengan susu sapi. protein efeciency ratio (PER) susu sapi adalah 2.5 sedangkan susu kedele 2.3.

Susu kedele aman dikonsumsi segala usia, terutama bagi penderita kolesterol tinggi dan pengidap penyakit jantung. Susu kedele juga rendah lemak sangat tepat diminum bagi orang yang sedang menurunkan berat badan. Selain itu susu kedele kaya akan vitamin dan mineral seperti natrium, besi, kalsium dan fosfor.

(Sumber : dokter kita, januari 2011)

Ingin sarapan sehat full manfaat protein kedele dan bebas purin, konsultasi turun/naik berat badan

Yusnita 081316582520 pin BB 21691B12

Cara Diet Sehat Setelah Operasi Caesar

Setelah melahirkan sangat lazim jika terjadi kenaikan berat badan. Hal ini membuat wanita merasa tidak nyaman dan ingin segera mepunyai bentuk badan seperti sebelum melahirkan. Terjadi penimbunan lemak didaerah pinggang, perut, pundak dan juga betis. 

Bagi anda yang melahirkan dengan persalinan normal tidak mengkhawatirkan jika ingin mengecilkan perut dibantu olahraga. Berbeda halnya dengan persalinan dengan operasi caesar perlu berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter jika ingin berolahraga atau melakukan aktivitas fisik.

Pada dasarnya olahraga berperan 20% dalam program turun berat badan. 80% nya adalah nutrisi. 

Berikut tips diet sehat setelah operasi caesar :

Cukup Asupan Bergizi

Sebaiknya perhatikan pola makan. Asupan bergizi tidak berarti makan berlebihan. Banyak makanan mengandung lemak, minuman bersoda,  dan makanan manis dapat memperburuk berat badan. Selama masa penyembuhan dan menyusui memerlukan nutrisi yang baik. Tanpa khawatir kelebihan kalori. Solusi tepat adalah shake herbalife untuk mengganti sarapan, cemilan dan makan malam.

Rendah kalori lengkap vitamin dan mineral yang dibutuhkan sampai tingkat sel.

Gaya hidup sehat

Olahraga menjadi salah satu cara hidup sehat, kekhwatiran timbul saat akan berolahraga setelah operasi caesar. Tunggu sampai benar-benar pulih dan lakukan olahraga ringan seperti jalan kaki, senam pasca melahirkan. Perbanyak serat dan air putih.

Semoga bermanfaat.

Salam sehat,

Yusnita 081316582520

Cara Diet Sehat Tanpa Obat

Diet adalah pengaturan pola makan artinya mengatur asupan kalori yang masuk. Hal ini memerlukan waktu yang pada akhirnya membuat kita tidak sabar akhirnya mengkonsumsi obat pelangsing yang belum diketahui aman atau tidak.

Obat pelangsing mempunyai efek samping antara lain : 

Gangguan pencernaan

Seperti rasa sebah atau tidak nyaman diperut bahkan diare.

Bekerja menekan rasa lapar

Obat pelangsing yang menekan rasa lapar dan meningkatkan denyut jantung, hal ini sangat berbahaya untuk penderita lemah jantung. Syaraf kita ditekan oleh suatu zat kimia dalam obat tersebut sehingga tidak merasa lapar tanpa memperhatikan asupan nutrisi yang dibutuhkan tubuh.

Kerusakan Ginjal

Ada obat pelangsing yang berefek deuretik atau merangsang buang air kecil terus menurus sehingga tubuh kita kekurangan cairan, jika hal ini berlangsung terus-menerus akan berbahaya bagi ginjal.

Masih banyak efek samping dari obat pelangsing oleh karena itu kita harus cerdas memilih metode atau cara yang sehat untuk menurunkan berat badan. Berikut tips diet sehat :

Pengaturan Kalori

Dengan mengatur asupan kalori dari makanan yang digunakan untuk beraktivitas. Kelebihan kalori akan disimpan menjadi lemak.

Memperhatikan asupan nutrisi

Walaupun sedang berdiet, nutrisi tetap diperhatikan. Gunakan shake herbalife yang kaya akan nutrisi dan rendah kalori.

Perbanyak sayuran dan buah

Serat diperlukan untuk membantu pencernaan, memperlancar buang air besar dan membersihkan usus. Jika anda tidak suka makan sayur gunakan fiber and herbs tablet.

Sempatkan berolahraga

Olahraga penting untuk kesehatan. Olahraga membantu 20% dalam proses penurunan berat badan sedangkan 80% tetap dari nutrisi dalam herbalife pilihan yang tepat.

Perbanyak minum air putih.

Untuk kesehatan ginjal dan membantu pembuangan racun dan lemak yang sudah dibakar.

Demikian cara diet sehat semoga membantu. 
Salam sehat,
Yusnita 
Personal wellness coach 081316582520