Menjaga Kesehatan Ginjal

Ginjal merupakan organ tubuh yang sangat penting untuk menyaring kotoran dan dibuang melalui urin. Penyakit Ginjal Kronis merupakan kondisi dimana fungsi ginjal mengalami penurunan baik secara bertahap atau hilang secara keseluruhan, akibatnya ginjal mengalami kesulitan untuk menyaring racun dan cairan sehingga tetap berada dan terakumulasi dalam tubuh. Penyebab paling umum adalah hipertensi dan diabetes yang sangat berkaitan dengan asupan nutrisi dan gaya hidup.

Berikut tips menjaga kesehatan ginjal kita :

• Menjaga kesehatan dan rutin berolah raga.
• Menjaga tekanan darah dalam kisaran normal.
• Menjaga kadar gula darah.
• Menjaga berat badan.
• Mengkonsumsi makanan sehat.
• Banyak minum air putih.
• Tidak merokok.
• Tidak sembarangan mengkonsumsi obat.

Pada akhirnya pola makan dan hidup sehat serta menjaga berat badan menjadi faktor penting untuk kesehatan mari mulai dari sekarang.

Konsultasi pola makan sehat berbonus turun berat badan

Yusnita 081316582520

Perlukah Doping Energi dengan Minuman Suplemen?

Minuman suplemen sering dikonsumsi untuk mendapatkan energi ekstra dalam waktu yang singkat. Pada dasarnya mengkonsumsi minuman suplemen tidak berbahaya asal dengan dosis yang sesuai dan mengetahui alasan mengapa kita mengkonsumsinya.

Minuman suplemen mengandung gula lebih dari seperempat cangkir dan kofein  yang tinggi. Kandungan kafein dalam minuman berenergi dapat berefek selalu bersemangat, kecanduan dan jika dikonsumsi oleh anak-anak menjadi lebih hiperaktif. Selain kafein terkadang minuman suplemen mengandung bahan lain yang berlebih seperti gula/karbohidrat, protein, carnitin yang juga mengandung kofein, lemak, zat pewarna dan zat perasa.

Efek minuman suplemen dapat meningkatkan denyut jantung dan tekanan darah dan terlalu banyak konsumsi kafein dapat menyebabkan dehidrasi, oleh karena itu seseorang yang menderita jantung dan darah tinggi harus berkonsultasi dahulu dengan dokter atau berusaha untuk tidak mengkonsumsi minuman tersebut.

(Dokter kita)

Anda gemar berolahraga, sangat aktif dan ingin tidak mudah lelah tanpa mengabaikan asupan nutrisi berbonus berat badan ideal?

Konsultasikan segera

Salam sehat, 

Your Personal Wellness Coach

Yusnita