Diet atau mengatur pola makan untuk tujuan mencapai berat badan ideal terkadang menjadi beban. Diet yang benar adalah bukan tidak makan sama sekali akan tetapi dengan mengatur asupan kalori yang masuk agar tidak berlebih.
Terkadang proses diet ini juga menjadi kendala. Cepat bosan dan tidak fokus tehadap tujuan akhirnya menggagalkan program diet. Akhirnya dipilihlah cara instan dengan menggunakan obat diet yang belum tentu aman untuk kesehatan.
Berikut cara diet yang aman dan tentunya memperhatikan unsur kesehatan.
Makan tetap tiga kali sehari
Dengan mengganti sarapan dan makan malam dengan shake herbalife kebutuhan tubuh akan nutrisi tetap terpenuhi. Jangan meninggalkan sarapan karena hal ini mengakibatkan kadar gula darah tidak stabil dan cenderung kalap saat makan. Begitu juga dengan makan malam, hindari makan makanan berat menjelang tidur selain mengakibatkan refluks makanan dan membuat perut tidak nyaman juga mengakibatkan perut buncit. Shake Herbalife sebagai solusi sarapan sehat dan pengganti makan malam sangatlah tepat hal ini karena kalori dari shake yang rendah, kandungan vitamin dan mineral yang lengkap dan diserap di tingkat sel.
80% nutrisi dan 20% olahraga.
Dalam diet atau pengaturan pola makan dikenal prinsip 80 : 20. Dimana 80% dilakukan dengan mengatur pola makan dan nutrisi yang baik sedangkan 20% nya adalah dengan berolahraga.
Hidrasi
Selain nutrisi dan olahraga air berperan penting dalam pemeliharaan kesehatan ginjal, detoksifikasi dan penurunan berat badan. Sering pusing bisa jadi itu salah satu ciri dehidrasi.
Mulai dengan sarapan sehat dengan nutrisi shake Herbalife untuk raih kesehatan optimal dan berat badan ideal.
Salam sehat,
Yusnita 081316582520
